|
|
|
|
|
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНО!
|
|
Статьи наших тренеров
|
Уникальное сочетание занятия по йоге и плаванию! Именно так проходил в июле наш выезд в солнечную Болгарию!
Потрясающий курорт Елените в окружении гор утопающих в соснах и зеленой травы. Отель «Атриум» в котором мы проживали, отличался уютом и спокойствием.
Отзывчивый и дружелюбный персонал все время провоцировал на ответную улыбку, отчего настроение с утра до вечера было великолепное))
Хочется отметить анимацию! Подобного уровня мы не видели нигде. Искренне думая, что нам она не нужна, мы не предполагали насколько она интересна.
Помимо наших основных тренировок, мы поучаствовали в Олимпиаде, получили заряд адреналина, бодрости и сплоченности коллектива.
Что же касается непосредственно занятий, то они проходили ежедневно йога в 6.30-8.30, плавание с 17.00 – 18.00
Вставать утром в Болгарии было легко (в отличии от любимого Петербурга), как впрочем и в любой теплой стране. Наши спортсмены не пропускали ни одной тренировки, как по йоге, так и по плаванию. Благодаря этому, взрослые отметили хороший прогресс в общефизической подготовки собственного тела. Очень легко многие асаны стали восприниматься по-другому, отчего их выполнение позволяло продвигаться дальше. Что касается плавания, почти все меня удивили и порадовали! Вспомнили или научились плавать всеми способами (кроль на груди, кроль на спине, брасс, дельфин), проплывая около 2 км. Одна ученица плавала в своем режиме и по другим заданиям, чередуя с пробежками до моря и обратно)) Наша маленькая спортсменка (7 лет), научилась дышать в воду, делать «звездочки», «поплавок», «стрелочку», и плавать кролем на спине в полной координации!
Заключительным вечером мы все вместе приятно посидели за круглым столом! Все получили сертификаты об участии в фитнес-туре и фотоальбомы с личными фотографиями нашего отпуска и тренировок. Мы очень надеемся, что все мы снова соберемся вместе, отправляясь в новое путешествие! И конечно, ждем новых участников!
|
Первое место заняла Ерошенко Никия, которая тренируется в у Раенбаковой Ольги 1 год.
Поздравляем с победой и желаем дальнейших спортивных успехов!
|
Йога пришла к нам из Индии. Йога – это комплекс упражнений для развития тела и души.
Цель йоги - достижение так называемого состояния «освобождения».
Это учение, метод управления психикой и физиологией человека. Йога-это мудрость в работе или умение жить в трудах, гармонии и умеренности.
Йогой могут заниматься абсолютно все и в любом возрасте.
Занятия йогой помогу Вам расслабиться, обрести гармонию души и тела.Всегда оставаться в хорошей физической форме и жить в полном согласии с собой и со своим разумом, поднимет настроение на долгое время.
Занятия йогой проходят на специальных йога-матах в любой спортивной одежде без кроссовок, в носках или босиком.
Индивидуальные тренировки помогут Вам правильно понять свое тело, обрести красивую осанку и избавиться от ненужных болей и спазмов.
Инструктор подберет программу подходящую именно Вам и поможет обрести уверенность и достичь максимального успеха в Ваших занятиях.
|
КАКИЕ ОЧКИ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ?
Главное при выборе очков - чтобы они плотно прилегали к лицу и не пропускали воду. Подбор очков - очень индивидуальное занятие, есть люди, которым подходят практически все модели очков, а есть для которых найти очки - сущее мучение. Чтобы понять подходит тебе данная модель или нет - надо в них поплавать несколько тренировок.
Смотрите, чтобы не натирало переносицу. При покупке обратите внимание, есть ли набор сменных переносиц. Очки должны быть с покрытием антифог (чтобы линзы не запотевали), только не касайтесь линз изнутри! Испортите всю поверхность. Через полгода-год фирменное антифоговое покрытие сойдет и надо будет купить комплект антифога, но вот незадача, придется наносить его достаточно часто.
Для тех, у кого зрение неважное выпускаются очки с диоптриями, причем если производитель хороший, то можно подобрать разные диоптрии на правый и левый глаз.
|
ГИМНАСТИКА применяется в целях всестороннего, гармонического физического развития, укрепления здоровья и совершенствования двигательных умений и навыков, формирование правильной осанки занимающихся.
Персональные тренировки являются эффективным методом достижения поставленных целей. Основной принцип персональной тренировки - индивидуальная работа, с учетом возможностей организма Вашего ребенка и его интересов и пожеланий. На занятиях используются предметы из художественной гимнастики скакалки, обручи, мячи, ленты(по желанию).
|
|
|
|
|
|
Мусатова Наталья
|
КАКИЕ ОЧКИ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ?
Главное при выборе очков - чтобы они плотно прилегали к лицу и не пропускали воду. Подбор очков - очень индивидуальное занятие, есть люди, которым подходят практически все модели очков, а есть для которых найти очки - сущее мучение. Чтобы понять подходит тебе данная модель или нет - надо в них поплавать несколько тренировок.
|
Подробнее...
|
|
|
|
Первое место заняла Ерошенко Никия, которая тренируется в у Раенбаковой Ольги 1 год.
Поздравляем с победой и желаем дальнейших спортивных успехов!
|
Подробнее...
|
|