|
|
|
|
|
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНО!
|
|
Услуги для Вас
|
ВзрослыеДети
Предоставляем персональные тренировки по направлениям:
|
|
Каждый из нас хочет выглядеть хорошо. Каждый из нас хочет быть здоровым и всегда быть в отличной форме. Что для этого нужно? Конечно же, занятия спортом и постоянные тренировки. Но все мы разные и очень часто мы нуждаемся в индивидуальном подходе. Как быть? К кому обратиться? В этом вам поможет личный тренер. Личный тренер (персональный тренер) – это не роскошь, это необходимость. Вам не надо ломать себе голову составляя оптимальный план занятий, не надо думать о нагрузках, о методиках... Вам не надо спешить после работы в другой конец города, боясь опоздать на занятие в фитнес клуб. Личный тренер проведет персональные тренировку по фитнесу прямо у вас дома. Наши профессиональные фитнес инструкторы проведут занятия «фитнес дома». Компания Exclusive Sports - это личный тренер, персональный тренер. Это персональные тренировки и индивидуальные тренировки. Фитнес инструктор, фитнес дома.
|
|
|
Наш список услуг расширился. Теперь мы можем Вам предложить, помимо прочего и массаж для детей, массаж в спб, лфк для детей.
|
|
У Вас есть собственный бассейн дома или на территории коттеджного микро-района?!
Или Вам не добраться до фитнес-клуба? а в Вашем районе есть отличный бассейн?!
Наш специалист приедет и проведет с Вами персональные занятия, туда, где Вам удобнее!
Программа персональных тренировок по плаванию составляется индивидуально для каждого, с учетом его целей и возможностей. От выше указанных факторов зависит и продолжительность тренировки. Возрастных ограничений нет.
Направленность:
1.Преодоление страха перед водной средой
2.Начальное обучение плаванию
3.Совершенствование техники спортивных способов
4.Техника подводного плавания (с использованием маски, трубки, ласт)
5.Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем
6.Улучшение функционального состояния организма
7.Проведение реабилитационных мероприятий для лиц, восстанавливающихся после различных травм.
8.Снижение веса
|
|
Согласитесь, что многие из Вас переезжая в загородный дом, часто задумывались над тем, куда поставить беговую дорожку или велотренажер, а может быть отдельно выделяли помещение, чтобы заниматься фитнесом?!
Мы рады Вам помочь!!!
Наш инструктор приедет, проконсультирует какое оборудование нужно специально Вам, составит программу и проведет тренировки.
Направленность:
1. Тренировка всех групп мышц (силовые уроки, на растягивание, расслабление)
2. Улучшение функционального состояния организма
3.Укрепление связок и сухожилий
4. исправление осанки
5. Контроль питания
6. Нормализация веса
|
|
Аэробика!(степ, корр, силовой и интервальный уроки) Требует небольшого помещения и инвентарь, который не занимает много места. Какой? Все зависит от задач которые Вы ставите перед собой и выбранного направления в аэробике
Наш тренер приедет и подробно расскажет о том оборудовании, которое представлено с новейшими разработками в фитнес-индустрии. Чтобы Вы получали максимальное удовольствие от домашних тренировок с нашим тренером!
Направленность:
1. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем
2. Укрепление мышц, связок, сухожилий.
3. Сжигание жира
4. Улучшение пластики и координации движений
5. Снятие стресса
|
|
Система упражнений, направленная на укрепление мышц, минимальная нагрузка на позвоночник и суставы конечностей. Отлично подходит как активным молодым людям, так и людям почтенного возраста. Для занятий Вам потребуется специальный коврик с нескользящей поверхностью и… наш тренер!
|
|
Система упражнений со специальными мечами. Вам придется все время соблюдать равновесие, перемещая центр тяжести и вовлекая в движение такие группы мышц, которые при обычных условиях не задействованы. Очень интересный урок, поднимает настроение, укрепляет мышцы, опорно-связочный аппарат, помогает укрепить мышцы спины, развить вестибулярный аппарат. А также мяч служит для занятий лечебной физкультурой. Пригласите нашего тренера на урок и получайте максимум удовольствия от тренировок!
|
|
Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Гармония души и тела. Занимайтесь йогой регулярно, и совсем скоро у Вас будет великолепная растяжка! Еще Вы укрепите мышцы и улучшите процесс кровообращения. Для занятий йогой дома сначала Вам понадобиться специальный коврик с нескользящей поверхностью, чуть позже ремни, валики и блоки. Наши инструкторы постоянные участники семинаров в Индии, тем самым, привозя для Вас свои знания и умения!
|
|
Учитесь властвовать собой!!
Управлять своими эмоциями, контролировать злость, страх, и трезво оценивать ситуацию Как защититься и атаковать, уклоняться и «нырять» уходя от противника. Вот чему учит Бокс. Скоростные аэробно-силовые комбинации подтягивают фигуру и закаляют характер! Наш тренер проведет занятия и с мужчинами и женщинами!
|
|
Эксклюзивная VIP услуга!
Специально для Вас наш универсальный тренер разработает программу занятий для всех членов вашей семьи! Уделит максимум внимания каждому, порекомендует, как правильно питаться и будет с Вами каждую тренировку! От пробежки утром до тренировки в бассейне с Вашим малышом!
|
|
Танцы отлично тренируют все тело, поднимут Вам настроение и подготовят на особенную вечеринку! Только выберите себе танцевальные направления, и через короткое время Вы удивите всех! Наш тренер обязательно поможет!
MTV Dance, hip-hop, RnB,Funk,
Jazz Modern, Strip Dance!!!
|
|
Лечебный: массаж проводимый в лечебных целях. Имеет как самостоятельную лечебную функцию так и вспомогательную — усиление действия лекарственных препаратов.
Спортивный массаж применяется для улучшения спортивной формы и физического состояния спортсмена, профилактики травм. Различают тренировочный, предстартовый и восстановительный массаж.
Общий массаж (общий массаж это массаж всего тела, иначе — оздоровительный, профилактический или гигиенический массаж): активное средство укрепления здоровья, поддержания деятельности организма, предупреждения заболеваний, ухода за нормальной и больной кожей.
Антицеллюлитный массаж — вид массажа, направленный на борьбу с целлюлитом, улучшает приток и отток крови, лимфы, а также межклеточной жидкости во всём организме.
Антицеллюлитный массаж способствует выведению шлаков, улучшает обменные процессы в организме, способствует сжиганию собственного жира.
|
|
|
Предоставляем персональные тренировки по направлениям:
|
Профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки. От 3 лет
Урок с элементами художественной гимнастики и классического танца, направленный на воспитание гибкости, координации движений, пластики и грации. На занятиях используются разнообразные гимнастические предметы: обруч, мяч и скакалка.
|
|
От 3 лет
Фитбол - это мяч для занятий гимнастикой, активных игр и занятий лечебной физкультурой, помогает формировать правильную осанку детей, укрепить мышцы спины, развить вестибулярный аппарат.
Подвижные игры и занятия на фитболе способствуют общему физическому развитию и помогают в коррекции осанки у детей. Прыгая на "вертлявом" мяче, ребенку придется все время соблюдать равновесие, перемещая центр тяжести и вовлекая в движение такие группы мышц, которые при обычных условиях не задействованы. Это помогает развить координацию и чувство равновесия, укрепить мышечный корсет, оптимизировать двигательную активность детей.
|
|
От 2 лет
Общефизическая подготовка нужна в каждом виде спорта, отлично развивает мышечный корсет и координацию движений.
|
|
От 2 лет.
Лечебно-профилактическая культура,обязательно нужна детям с нарушением осанки,опорно-двигательным аппаратом и плоскостопием.А так же как профилактика. Цель лечебной гимнастики –общее укрепление мышечной системы ребенка, нормализация положения плечевого пояса и таза, создание крепкого мышечного корсета.
|
|
Айкидо От 6 лет
Вид японского боевого искусства, с использованием бросковых техник и элементов захвата.
|
|
От 1 месяца до 6 месяцев - тренер с медицинским образованием. Занятия проводятся дома в ванне.
От 6 месяцев до 3 лет - тренер с авторской методикой. Занятия проводятся в небольшом бассейне дома 5-7 метров.
От 3 лет до 6 лет - тренер, владеющий игровой методикой. Занятия проводятся дома в бассейне не менее 15 метров.
От 6- 7 лет и старше - тренер Мастер Спорта
Занятия проводятся дома в бассейне не менее 20 метров.
Если Вы не имеете бассейна дома, наш тренер приедет за Вашим ребенком домой и проведет тренировку в любом другом удобном для Вас бассейне!!
|
|
От 10 лет Занятия йогой помогут ребятам развить гибкость, координацию, укрепить мышечный корсет, выработать привычку держать правильную осанку, научат концентрироваться, повысят самооценку и это далеко не все достижения, которых можно добиться с помощью регулярной практики детской йоги. Тренировки по системе хатха-йоги улучшат общее состояние организма. Детям нравится создавать свои сюжеты, реализовывая фантазию и творческий потенциал. Ведь на уроках используются адаптированные специально для детей названия асан (поз), похожих на какой-либо предмет, животное и т.п. Ребята быстро запоминают знакомые им названия, на которые похожи движения, например: «дерево», «корова», «гора», «змея», «свеча» - это развивает память, воображение и внимание ученика.Данным видом деятельности, вполне можно заниматься дома. В основном все асаны выполняются на одном месте, и не требуется большое количество инвентаря.
|
|
От 3 лет
Гимнастика - нужна детям в раннем возрасте. Красивая фигура, правильная осанка, всестороннее развитие необходимых двигательных умений и навыков.
Гимнастика применяется в целях всестороннего, гармонического физического развития, укрепления здоровья и совершенствования двигательных умений и навыков, формирование правильной осанки занимающихся. На занятиях используются предметы из художественной гимнастики скакалки, обручи, мячи, ленты(по желанию).
|
|
|
от 3 лет- разные тематические занятия!
|
|
От 3 лет
День рожденья! Самый счастливый праздник! Проведите его вместе с нами и улыбки Ваших детей порадуют Вас!
|
|
От 6 лет Танцевальные упражнения помогут развить в ребенке выразительность, пластичность, общую культуру движений, чувство ритма, научат двигаться под музыку, держать правильную осанку и следить за ней.
MTV Dance, hip-hop, RnB,Funk,
Jazz Modern, Strip Dance!!!
|
|
Эксклюзивная VIP услуга!
Специально для Вас наш универсальный тренер разработает программу занятий для всех членов вашей семьи! Уделит максимум внимания каждому, порекомендует, как правильно питаться и будет с Вами каждую тренировку! От пробежки утром до тренировки в бассейне с Вашим малышом!
|
|
|
Детский массаж: вариант общего и лечебного массажа. Для детского организма накладывается ряд ограничений на приёмы и методики проведения массажа.
|
|
|
|
|
|
|
Мусатова Наталья
|
КАКИЕ ОЧКИ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ?
Главное при выборе очков - чтобы они плотно прилегали к лицу и не пропускали воду. Подбор очков - очень индивидуальное занятие, есть люди, которым подходят практически все модели очков, а есть для которых найти очки - сущее мучение. Чтобы понять подходит тебе данная модель или нет - надо в них поплавать несколько тренировок.
|
Подробнее...
|
|
|
Татьяна Ассеева
|
Йога пришла к нам из Индии. Йога – это комплекс упражнений для развития тела и души.
Цель йоги - достижение так называемого состояния «освобождения».
Это учение, метод управления психикой и физиологией человека. Йога-это мудрость в работе или умение жить в трудах, гармонии и умеренности.
Йогой могут заниматься абсолютно все и в любом возрасте.
|
Подробнее...
|
|