Статьи

Фитнес - тур в Болгарии. Отчет
40055.6445622569
Уникальное сочетание занятия по йоге и плаванию! Именно так проходил в июле наш выезд в солнечную Болгарию!
Потрясающий курорт Елените в окружении гор утопающих в соснах и зеленой травы. Отель «Атриум» в котором мы проживали, отличался уютом и спокойствием.
Отзывчивый и дружелюбный персонал все время провоцировал на ответную улыбку, отчего настроение с утра до вечера было великолепное)) Хочется отметить анимацию! Подобного уровня мы не видели нигде. Искренне думая, что нам она не нужна, мы не предполагали насколько она интересна.
 
Подробнее ...

Новости

Фитнес-тур в Хорватию!
24.05.2010
Выезжаем в Хорватию! Полуостров Истрия. Город Пула. Отель Horizont... Подробнее...
Фитнес-тур в Тайланд!!!
27.08.2009
Друзья! Выезжаем в Тайланд на 10 дней после 25 ноября. О.Пхукет,... Подробнее...

Предоставляем персональные тренировки по направлениям:

Взрослые

У Вас есть собственный бассейн дома или на территории коттеджного микро-района?!
Или Вам не добраться до фитнес-клуба? а в Вашем районе есть отличный бассейн?!
Наш специалист приедет и проведет с Вами персональные занятия, туда, где Вам удобнее!

Программа персональных тренировок по плаванию составляется индивидуально для каждого, с учетом его целей и возможностей. От выше указанных факторов зависит и продолжительность тренировки. Возрастных ограничений нет.
Направленность:
1.Преодоление страха перед водной средой
2.Начальное обучение плаванию
3.Совершенствование техники спортивных способов
4.Техника подводного плавания (с использованием маски, трубки, ласт)
5.Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем
6.Улучшение функционального состояния организма
7.Проведение реабилитационных мероприятий для лиц, восстанавливающихся после различных травм.
8.Снижение веса
39798.554644456

Согласитесь, что многие из Вас переезжая в загородный дом, часто задумывались над тем, куда поставить беговую дорожку или велотренажер, а может быть отдельно выделяли помещение, чтобы заниматься фитнесом?!
Мы рады Вам помочь!!!
Наш инструктор приедет, проконсультирует какое оборудование нужно специально Вам, составит программу и проведет тренировки.
Направленность:
1. Тренировка всех групп мышц (силовые уроки, на растягивание, расслабление)
2. Улучшение функционального состояния организма
3.Укрепление связок и сухожилий
4. исправление осанки
5. Контроль питания
6. Нормализация веса
39798.555541088

Аэробика!(степ, корр, силовой и интервальный уроки) Требует небольшого помещения и инвентарь, который не занимает много места. Какой? Все зависит от задач которые Вы ставите перед собой и выбранного направления в аэробике
Наш тренер приедет и подробно расскажет о том оборудовании, которое представлено с новейшими разработками в фитнес-индустрии. Чтобы Вы получали максимальное удовольствие от домашних тренировок с нашим тренером!
Направленность:
1. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем
2. Укрепление мышц, связок, сухожилий.
3. Сжигание жира
4. Улучшение пластики и координации движений
5. Снятие стресса
39798.5732282523

Система упражнений, направленная на укрепление мышц, минимальная нагрузка на позвоночник и суставы конечностей. Отлично подходит как активным молодым людям, так и людям почтенного возраста. Для занятий Вам потребуется специальный коврик с нескользящей поверхностью и… наш тренер! 39798.5759147107

Система упражнений со специальными мечами. Вам придется все время соблюдать равновесие, перемещая центр тяжести и вовлекая в движение такие группы мышц, которые при обычных условиях не задействованы. Очень интересный урок, поднимает настроение, укрепляет мышцы, опорно-связочный аппарат, помогает укрепить мышцы спины, развить вестибулярный аппарат. А также мяч служит для занятий лечебной физкультурой. Пригласите нашего тренера на урок и получайте максимум удовольствия от тренировок! 39798.5770498727

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Гармония души и тела. Занимайтесь йогой регулярно, и совсем скоро у Вас будет великолепная растяжка! Еще Вы укрепите мышцы и улучшите процесс кровообращения. Для занятий йогой дома сначала Вам понадобиться специальный коврик с нескользящей поверхностью, чуть позже ремни, валики и блоки. Наши инструкторы постоянные участники семинаров в Индии, тем самым, привозя для Вас свои знания и умения! 39798.5955891898

Учитесь властвовать собой!!
Управлять своими эмоциями, контролировать злость, страх, и трезво оценивать ситуацию Как защититься и атаковать, уклоняться и «нырять» уходя от противника. Вот чему учит Бокс. Скоростные аэробно-силовые комбинации подтягивают фигуру и закаляют характер! Наш тренер проведет занятия и с мужчинами и женщинами!

Эксклюзивная VIP услуга!
Специально для Вас наш универсальный тренер разработает программу занятий для всех членов вашей семьи! Уделит максимум внимания каждому, порекомендует, как правильно питаться и будет с Вами каждую тренировку! От пробежки утром до тренировки в бассейне с Вашим малышом!
39798.604178912

Танцы отлично тренируют все тело, поднимут Вам настроение и подготовят на особенную вечеринку! Только выберите себе танцевальные направления, и через короткое время Вы удивите всех! Наш тренер обязательно поможет!

MTV Dance, hip-hop, RnB,Funk,
Jazz Modern, Strip Dance!!!
39798.6098823958

Лечебный: массаж проводимый в лечебных целях. Имеет как самостоятельную лечебную функцию так и вспомогательную — усиление действия лекарственных препаратов.

Спортивный массаж применяется для улучшения спортивной формы и физического состояния спортсмена, профилактики травм. Различают тренировочный, предстартовый и восстановительный массаж.

Общий массаж (общий массаж это массаж всего тела, иначе — оздоровительный, профилактический или гигиенический массаж): активное средство укрепления здоровья, поддержания деятельности организма, предупреждения заболеваний, ухода за нормальной и больной кожей.

Антицеллюлитный массаж — вид массажа, направленный на борьбу с целлюлитом, улучшает приток и отток крови, лимфы, а также межклеточной жидкости во всём организме.

Антицеллюлитный массаж способствует выведению шлаков, улучшает обменные процессы в организме, способствует сжиганию собственного жира.

в разработке...

 

Дети

Профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки. От 3 лет
Урок с элементами художественной гимнастики и классического танца, направленный на воспитание гибкости, координации движений, пластики и грации. На занятиях используются разнообразные гимнастические предметы: обруч, мяч и скакалка.

От 3 лет
Фитбол - это мяч для занятий гимнастикой, активных игр и занятий лечебной физкультурой, помогает формировать правильную осанку детей, укрепить мышцы спины, развить вестибулярный аппарат.
Подвижные игры и занятия на фитболе способствуют общему физическому развитию и помогают в коррекции осанки у детей. Прыгая на "вертлявом" мяче, ребенку придется все время соблюдать равновесие, перемещая центр тяжести и вовлекая в движение такие группы мышц, которые при обычных условиях не задействованы. Это помогает развить координацию и чувство равновесия, укрепить мышечный корсет, оптимизировать двигательную активность детей.

От 2 лет
Общефизическая подготовка нужна в каждом виде спорта, отлично развивает мышечный корсет и координацию движений.

От 2 лет.
Лечебно-профилактическая культура,обязательно нужна детям с нарушением осанки,опорно-двигательным аппаратом и плоскостопием.А так же как профилактика. Цель лечебной гимнастики –общее укрепление мышечной системы ребенка, нормализация положения плечевого пояса и таза, создание крепкого мышечного корсета.

Айкидо От 6 лет
Вид японского боевого искусства, с использованием бросковых техник и элементов захвата.

От 1 месяца до 6 месяцев - тренер с медицинским образованием. Занятия проводятся дома в ванне.

От 6 месяцев до 3 лет - тренер с авторской методикой. Занятия проводятся в небольшом бассейне дома 5-7 метров.

От 3 лет до 6 лет - тренер, владеющий игровой методикой. Занятия проводятся дома в бассейне не менее 15 метров.

От 6- 7 лет и старше - тренер Мастер Спорта
Занятия проводятся дома в бассейне не менее 20 метров.

Если Вы не имеете бассейна дома, наш тренер приедет за Вашим ребенком домой и проведет тренировку в любом другом удобном для Вас бассейне!!
39798.5462076736

От 10 лет

Занятия йогой помогут ребятам развить гибкость, координацию, укрепить мышечный корсет, выработать привычку держать правильную осанку, научат концентрироваться, повысят самооценку и это далеко не все достижения, которых можно добиться с помощью регулярной практики детской йоги. Тренировки по системе хатха-йоги улучшат общее состояние организма. Детям нравится создавать свои сюжеты, реализовывая фантазию и творческий потенциал. Ведь на уроках используются адаптированные специально для детей названия асан (поз), похожих на какой-либо предмет, животное и т.п. Ребята быстро запоминают знакомые им названия, на которые похожи движения, например: «дерево», «корова», «гора», «змея», «свеча» - это развивает память, воображение и внимание ученика.Данным видом деятельности, вполне можно заниматься дома. В основном все асаны выполняются на одном месте, и не требуется большое количество инвентаря.

39798.5969710185

От 3 лет
Гимнастика - нужна детям в раннем возрасте. Красивая фигура, правильная осанка, всестороннее развитие необходимых двигательных умений и навыков.
Гимнастика применяется в целях всестороннего, гармонического физического развития, укрепления здоровья и совершенствования двигательных умений и навыков, формирование правильной осанки занимающихся. На занятиях используются предметы из художественной гимнастики скакалки, обручи, мячи, ленты(по желанию).
39798.5982743287

от 3 лет- разные тематические занятия!

39798.6053482523

От 3 лет
День рожденья! Самый счастливый праздник!

Проведите его вместе с нами и улыбки Ваших детей порадуют Вас!

39798.6061537384

От 6 лет Танцевальные упражнения помогут развить в ребенке выразительность, пластичность, общую культуру движений, чувство ритма, научат двигаться под музыку, держать правильную осанку и следить за ней.
MTV Dance, hip-hop, RnB,Funk,
Jazz Modern, Strip Dance!!!
39798.6108014468

Эксклюзивная VIP услуга!
Специально для Вас наш универсальный тренер разработает программу занятий для всех членов вашей семьи! Уделит максимум внимания каждому, порекомендует, как правильно питаться и будет с Вами каждую тренировку! От пробежки утром до тренировки в бассейне с Вашим малышом!
39798.6151704861

Детский массаж: вариант общего и лечебного массажа. Для детского организма накладывается ряд ограничений на приёмы и методики проведения массажа.